Was ist Pilates?
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining. Im Mittelpunkt jeder Pilates Einheit steht die Kräftigung unserer Tiefenmuskulatur. Diese Muskulatur ist maßgeblich für eine korrekte Auf- und Ausrichtung unseres Körpers gegen die Schwerkraft.
Die Kräftigung der gesamten Körpermuskulatur in Abwechslung mit Dehn- und Mobilisationsübungen, sowie den bewussten Einsatz der Atmung, runden meine Pilates Einheiten ab.